太田小児歯科医院


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おやつの与え方で何か注意することはありますか?
食べている時間を短くし、食べる回数を少なくしていくことが重要です。いつも口の中に食べ物があったり、いつ食事だかわからないようなだらだらとした生活にしない事が大切です。たとえば何かをしながら(テレビを見ながら、本を読みながら…)おやつを食べることをやめましょう。また夜更かしをして寝るまでの時間が長いとおやつを食べるチャンスが増えるので、気をつけてください。おやつは甘いものに限らず、野菜や小魚など味や食感のバラエティも工夫してみましょう。

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